Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren soms te veel, maken ons zorgen of voelen ons stuurloos. De effecten van zenmeditatie zijn:
meer rust
minder stress
beter slapen
beter voelen
meer aandacht
beter kunnen luisteren
minder storende emoties
meer energie

Je kunt deelnemen aan een gratis proefles en zo kennismaken met zen, meditatie, zenleraren en de meditatieruimte. Tijdens de proefles vertellen we over de effecten van het mediteren en hoe zenmeditatie van waarde voor je kan zijn. Ook is er ruimte voor al je vragen over zen, meditatie. Een proefles duurt ongeveer vijf kwartier.