Krav Maga is een realistisch zelfverdedigingssysteem dat zich richt op eenvoudige en effectieve technieken die voor iedereen toegankelijk zijn. In deze cursus zul je leren hoe je jezelf kunt beschermen in verschillende situaties.

Wat kun je o.a. verwachten:
• Basistechnieken van Krav Maga: Leer de fundamentele principes en bewegingen die de basis vormen van Krav Maga.
• Het losmaken van Polsgrepen, Verwurgingen, Nekklemmen en Berengrepen: Ontdek hoe je snel en doeltreffend kunt reageren wanneer iemand je vastgrijpt; zowel staand als op de grond of probeert mee te nemen.
• Stoot- en Traptechnieken: Ontwikkel je kracht en precisie met stoot- en traptechnieken die je zelfvertrouwen vergroten.
• Oplossingen tegen Bedreigingen met een Mes: Leer hoe je jezelf kunt verdedigen tegen bedreigingen een mes met behulp van slimme tactieken en snelle reacties.
• Grondgevecht en Zelfverdediging op de Grond: Versterk je vaardigheden voor zelfverdediging in grondgevechten en leer hoe je jezelf kunt beschermen als je op de grond belandt en, nog belangrijker, hoe je zo snel mogelijk weer kan opstaan..
• Zelfverdediging in Realistische Scenario's: Simuleer real-life scenario's en pas je Krav Maga technieken toe in verschillende situaties om je voor te bereiden op het onverwachte.
• Stressmanagement en Zelfbeheersing: Ontwikkel technieken om kalm te blijven onder druk en effectief te handelen in stressvolle situaties.
• Risicobewustzijn en Preventie: Vergroot je bewustzijn van potentiële gevaren en leer hoe je proactief kunt handelen om gevaar te vermijden.

Na afronding van de cursus ontvang je een certificaat van deelname!

Details:

Cursus data:

1. Woensdag 1 Mei van 19:30 - 21:00 uur
2. Woensdag 8 Mei van 19:30 - 21:00 uur
3. Woensdag 15 Mei van 19:30 - 21:00 uur
4. Woensdag 22 Mei van 19:30 - 21:00 uur
5. Woensdag 29 Mei van 19:30 - 21:00 uur
6. Woensdag 5 Juni van 19:30 - 21:00 uur
7. Woensdag 12 Juni van 19:30 - 21:00 uur
8. Woensdag 19 Juni van 19:30 - 21:00 uur
9. Woensdag 26 Juni van 19:30 - 21:00 uur
Waar: Gymzaal Strabrecht – Strabrecht 14, 5591BP Heeze

Toegankelijkheid:
Vanaf 16 jaar.

Ervaring in zelfverdediging en/of vechtsport zijn absoluut niet nodig! Deze cursus is voor alle vrouwen vanaf 16 jaar toegankelijk!

Mis deze kans niet, er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar! Schrijf je dus vandaag nog in en neem de controle over je eigen veiligheid.
Inschrijven via www.spartankravmaga.nl/evenementen

Word fit, sterk en weerbaar met Krav Maga!