Dit ga je leren:
In deze training leer je hoe je kunt ingrijpen voor meer rust en balans. Je (her)vindt een gezonde balans tussen werk en ontspanning waardoor je meer ruimte gaat ervaren.
Uit je hoofd, in je lijf, in het hier-en-nu. Naast psycho-educatie en opdrachten volg je geleide meditaties en visualisaties. Een gedeelte van de training is lichaamsgericht en ook besteden we aandacht aan timemanagement en prioriteiten stellen.
Ontdek hoe je meer rust gaat ervaren door je grenzen te herkennen, mindfulness, timemanagement en te doen wat écht belangrijk voor je is.
√ Online animaties, meditaties, visualisaties, filmpjes, psycho-educatie en ervaringsverhalen.
√ Elke week wordt er online een volgend hoofdstuk vrijgegeven.
√ Je ontvangt een InBalansAlbum om in te schrijven, oefenen en te reflecteren.
√ Na afsluiting van elk hoofdstuk ontvang je thuis nieuwe opdrachten en oefeningen om je gemotiveerd te houden.
√ Extra bij deze training: naast opdrachten en oefeningen ontvang je leuke, kleine inspiraties om nieuwsgierig te blijven. Het is een extra stimulans de training af te maken.
