In mijn mindfulness training nodig ik je uit om even stil te staan. Om op adem te komen, en met aandacht te zijn bij wat er nu is. Op een toegankelijke en ontspannen manier ontdek je hoe mindfulness je kan helpen om meer rust, balans en veerkracht in je dagelijks leven te brengen.

Elke week krijg je praktische tools en oefeningen die je direct kunt toepassen.
Daarbij horen ook oefeningen (bijvoorbeeld een meditatie, ademhalingsoefening, bodyscan of bewegingsoefening) van ongeveer 30 min die je elke dag tijdens de training mag gaan doen, zodat je mindfulness echt kunt gaan integreren in je leven.

Het is niet alleen een leerzame ervaring, maar ook een kans om op een dieper niveau contact te maken met jezelf en je omgeving.

Nieuwsgierig? De volgende online training start in het najaar.
De data: 2, 9, 16, 23 en 30 september en 7, 14 en 28 oktober. De sessies zijn van 19:15 tot 21:30.