In een groep

Welkom.

Je hoeft het niet alleen te doen, we leren van elkaar

Jezelf ervaren in een groep is een krachtig middel tot groei. Een groep is als het ware een soort minimaatschappij. Een veilige plek waar ruimte is om te werken met de issues die op dat moment bij jou spelen en te oefenen hoe het ook anders kan. Door jezelf en je gedrag te spiegelen aan anderen en door de onderlinge interactie ontstaat herkenning en verbinding. Hierdoor leer je jezelf beter kennen. De mooie kanten, maar ook de minder mooie zoals het gedrag dat jou belemmert jezelf te zijn. Je leert omgaan met je gevoelens, gedachten, verlangens en grenzen en durft steeds meer jezelf te zijn en te laten zien.

Een mix van: Gestalttherapie/coaching, mindfulness, meditatie, pilates/yoga, ademwerk, …

Hoe gaan we het doen?

 

We komen 10 keer bij elkaar met een vaste groep (maximaal 8 mensen) zodat we samen een plek kunnen creëren waar je jezelf veilig en vertrouwd voelt . Ruim twee uur, zetten we samen de stap naar een beter gevoel over onszelf. De focus ligt daarbij op rust  vinden in onszelf. Dit doen we doen door je denken en voelen in balans te brengen, zodat jezelf kan onderzoeken waar je op dat moment naar verlangt. Door de weerspiegeling van de groep en met de hulp van mij ga je onbewuste zaken makkelijker herkennen! Door met je onverwerkte emoties aan de slag te gaan wordt je proces in werking gezet om je eigen gevoel van geluk terug te vinden. In de bijeenkomsten richten we ons op elkaars ervaringen die we steeds bewuster gaan waarnemen. We beginnen altijd met pilates/yoga, meditatie, ademwerk zodat we leren vertragen en los komen van onze gedachtes en verder kunnen werken  met de essentie van de groep.

Ik werk zorgvuldig op een optimistische, eigenwijze en directe manier waarbij ik gebruik maak van verschillende werkvormen waaronder Gestalttherapie. Dit is een ervaringsgerichte en dynamische vorm van psychotherapie waarbij de mens in zijn geheel centraal staat. Andere kernwaarden van deze therapie zijn dat ieder mens goed is zoals die is en leven in het ‘nu’ (mindfulness). Door bewust te worden van oude gedachtepatronen en het veranderen van onze mindset worden we bewust van dat we onze gedachten niet zijn en elk moment een keuze hebben.

Voor meer informatie zie de website of stuur een bericht.

https://gestaltnu.nl/bewustwordingsgroep/

info@gestaltnu.nl

Jeroen

0644008880