Elke 4e zaterdagochtend van de maand gratis workshop GYROKINESIS® 3Dbody in motion. Ook bekend als "Yoga voor Dansers". Dit gracieuze bewegingssysteem is gecreëerd door de balletdanser Juliu Horvath. Het werd ontwikkeld vanuit de belangrijkste principes van Yoga, T’ai Chi, dans, zwemmen en gymnastiek; vloeiende, sierlijke, ononderbroken beweging voor wervelkolom en gewrichten.
Gyrokinesis wordt zittend op een kruk, liggend en staand beoefend. Circulaire, golvende en spiralende bewegingen mobiliseren de wervelkolom en gewrichten. Ze worden in series uitgevoerd en samen met een specifiek ademhalingspatroon geïntegreerd in een harmonieuze, ritmische flow, vergelijkbaar met een dans.
De fijnste workout om je rug, schouders en heupen weer soepel te maken!
Meedoen? Meld je aan voor de eerstvolgende workshop, reserveren gewenst.
Kijk op de website voor meer informatie, lesdata, foto’s: http://www.springpilates.nl